요실금을 60세 이상의 노인에게 발생하는 병으로 잘못 알고 계신 분이 많습니다. 40대에게도 발생할 수 있는 병입니다. 생명에  치명적으로 영향을 주는 병은 아니지만, 생활의 질을 떨어뜨리는 아주 곤란한 병입니다. 현직 의사 선생님이 설명해 주시는 요실금에 좋은 운동을 정리했습니다. 아래 내용 확인하시고, 도움 받으시길 바랍니다.   목차 골반바닥근 강화 운동복압성 요실금 중에는 운동으로도 치료가능한 요실금이 있다고 합니다. 골반바닥근을 강화시키는 운동을 통해서 복압성 요실금을 예방하면 좋을 것 같습니다.  엉덩이 들고 버티는 자세  1. 똑바로 바닥에 누워 무릎을 구부린 상태에서숨을 들이마시면서 엉덩이를 서서히 들어 올립니다.2. 골반 근육을 5초간 수축합니다어깨, 등, 엉덩이 순서로 바닥에 내리면서 ..

박항서 감독님이 베트남에서 인기스타 1위를 한 적이 있습니다. 신태용 감독님도 인도네시아에서 박항서 감독님만큼의 인기를 누리고 있습니다. 지난 1월 카타르 아시안 컵에서 인도네시아를 16강까지 진출시켜서신태용 감독님은 인도네시아 국민영웅 반열에 올랐습니다.   목차  U-23 아시안 컵 - 한국격파U-23 아시안 컵에서 인도네시아는 한국을 11:10으로 승리했습니다. 한국은 10회 연속 올림픽 진출이라는 신기록을 세우려고 했습니다. 하지만, 신태용 감독님이 이끄는 인도네시아는 승부차기를 포함해서 한국을 11:10으로 승리하면서, 한국의 10회 연속 올림픽 출전은 좌절되고 말았습니다.  "신타이용"을 외치는 인도네시아 축구팬들의 목소리가축구 경기장, 라커룸, 인도 전역에 울려 퍼졌습니다.   결과적으로 인..

장례절차 중에서 입관 이후 이루어지는 절차가 성복제입니다. 성복제의 의미와 절차를 간단히 정리했습니다. 아래 내용 확인하시고 도움 되시길 바랍니다.   목차 성복제 (成服祭)성복제는 상주가 망자의 죽음을 기정사실화하면서 상복을 갖춰 입고 서로가 복인이 된 것에 대해 인사하는 예의 과정입니다. 염습과 입관이 된 이후 바로 진행되는 절차입니다.   성복의 [성]은 [이룰 성], [복]은 [옷 복]으로, 망자와의 가족관계에 따라서 상복으로 갈아입습니다. 유복친 즉, 자신을 중심으로 8촌 이내의 성복을 마친 후에 성복제를 진행하면 됩니다.      장례식 조문 예절 장례 복장 상복의 경우 예전에는 남자는 베, 광목으로 된 간단한 두루마기를 입었고, 요즘에는 검은 정장에 무늬 없는 하얀 셔츠를 입고 검은 넥타이를..

부모로부터 현금을 차용증 없이 빌리게 되면, 증여가 될 수 있습니다. 증여가 되면, 증여세도 나오게 됩니다. 차용증을 포함해서 부모로부터 현금을 빌리면서증여가 되지 않게 하는 방법을 변호사님이 소개해 주었습니다. 아래 내용을 확인하시고 도움 받으시길 바랍니다.   목차 증여세 납부 방지 5가지 방법자식이 집을 사기 위해 대출을 했지만, 일부 부족한 금액이 있을 수 있습니다. 다른 제2 금융권에서 무리하게 한 번 더 대출을 하는 것보다부모님으로부터 현금을 빌릴 수 있으면, 더 괜찮은 선택이 될 것입니다.  하지만, 차용증을 포함한 적절한 조치 없이 부모님으로부터 계좌이체를 하게 되면, 추후에 증여세 추징, 가산세등 증여세 폭탄을 맞을 수 있다고 합니다.  아래 5가지 방법으로 진행한다면, 문제를 피할 수 ..

많은 사람들이 살면서 위산이 식도까지 올라오는 경험을 한 번쯤 하게 됩니다. 몹시 불쾌한 경험인데, 이런 증상이 지속적으로 발생한다면 생활의 질이 많이 떨어질 겁니다. 아래 역류성 식도염의 원인, 증상, 치료를 확인하시고 도움 받으시길 바랍니다.   목차 역류성 식도염위와 식도가 만나는 부분에 괄약근이 있어서, 음식물은 내려가고, 위산이 식도로 넘어오지 못하게 합니다.  그런데 어떤 이유로 이 괄약근의 기능이 약해져서 위산이 식도로 올라와서 식도에 염증을 일으키는 겁니다.   역류성 식도염 치료1. 위산 억제제1차 처방약으로 단기간 (4~8주) 사용 시 거의 부작용이 없고 매우 안전하며 효과가 아주 뛰어나다고 합니다. 내시경 검사 없이, 복용 후 증상이 호전되기 때문에 역류성 식도염을 확진할 수 있을 정..

보청기 가격은 200만 원 내외에서 500만 원 정도까지입니다. 고가이기도 하지만, 우선 귀에 잘 맞아야 합니다. 아래 구입방법을 확인하시고 도움받으시길 바랍니다.   목차 보청기 종류보청기는 귓속형, 오픈형, 귀걸이형, 골전도형으로 나뉘어집니다.  귓속형은 말 그대로 귀속에 들어가는 보청기입니다. 귀걸이형은 본체는 귀에 걸고, 스피커 리시버만 귀 안으로 들어가는 형태입니다.    보청기 종류  보청기 구입방법사람마다 귀 모양, 청력정도, 생활패턴, 금전적인 상황이 다르기 때문에 아래 내용을 염두에 두고, 가까운 보청기 센타에 방문하셔서 검사와 상담을 통해서 본인에게 가장 맞는 보청기를 선택하면 될 것 같습니다.  1. 보청기 종류 선정청력검사, 귀 속 모양, 착용자의 운동신경, 생활패턴을 고려해 본인에..

나이가 들었지만 관리가 제대로 되어 있지 않았다면 퇴행성 관절염이 발생할 수 있습니다. 아래 퇴행성 관절염의 원인과 치료방법, 관리하는 방법을 확인하시고 도움 되시길 바랍니다.  목차  퇴행성 관절염 퇴행성 관절염 원인무릎 사용량이 많아지면서 무릎 연골 마모, 퇴화가 점점 더 빨리 진행됩니다. 그래서, 무릎 사용량이 많아지면, 퇴행성 관절염도 빨리 발생할 수 있습니다. 정상적인 무릎 연골의 두께는 5 ~ 6mm이지만, 여러 가지 이유에 의해서 닳게 되고, 관절염이 발생하게 됩니다.  연골이 닳는 대표적 이유 2가지1. 체중체중이 무거운 분이 가벼운 분에 비해서 연골이 더 닳을 수 밖에 없습니다.   무릎 연골주사 부작용 가격 2. 안 좋은 자세쪼그려 앉기, 양반다리, 무릎꿇기 등 안 좋은 자세를 지속적으..

비문증 영양제를 구매하려고 하는데, 구체적인 영양제 이름을 알고 계신가요? 상술에 의해서 이것저것 홍보하는 곳이 아니고, 안과 전문의님이 소개해 주는 영양제를 먼저 검토해 보는 것이 좋을 것 같습니다. 아래 영양제를 먼저 확인하시고 도움 받으시길 바랍니다.   목차  비문증 영양제 - Eye Floaters Formula전체 이름은 Vitrocap, Vitreous Health eye floaters formula 매우 긴 편입니다. Eye Floaters Formula로만 검색해도 검색은 됩니다.   비문증 증상  영양제 성분아래 5가지 성분이 주 성분이라고 합니다. 1. 라이신2. 비타민3. 아연4. 포도추출물5. 헤스페리딘     각 성분 자체가 비문증에 효능이 있다고 말씀하십니다.   영양제 한계..

오스템 임플란트 자체에도 등급이 있다고 합니다. 병원에서 좋은 등급의 임플란트가 사용하고 있는지 확인하기 위해서는 어떤 등급이 있는지 알고 있어야 합니다. 아래 오스템 임플란트 등급을 확인하시고 도움이 되시길 바랍니다.  목차 오스템 임플란트 등급기술들이 상향 평준화 되었기 때문에 많은 병원에서 국내용 임플란트를 사용하고 있다고 합니다. 임플란트는 뿌리에 해당하는 픽스쳐가 가장 중요한 요소라고 합니다.  픽스쳐의 표면처리를 어떻게 하느냐에 따라 임플란트의 질이 결정된다고 합니다.   오스템 임플란트는 아래와 같은 등급이 있습니다. 1. SA2. CA3. BA4. SOI  SA 임플란트티타늄 금속 표면을 샌드브레이크를 이용하여 미세하게 스크래치를 냅니다. 그리고, 다시 산으로 부식시켜서 표면을 처리하는 가..

아기 해열제를 집에서 사용할 때, 가끔 몇 ml를 넣어야 하는지 잘 모를 때가 있습니다. 간단한 계산이지만, 항상 사용하는 것이 아니기 때문에 기억나지 않습니다. 아래 간단한 계산을 정리했고, 몸무게별 적정용량도 한 눈에 볼 수 있게 파일로 만들었습니다. 확인하시고 도움되시길 바랍니다.  목차 몸무게별 해열제 용량아래 계산식에 의해서 간단히 파일로 정리했습니다. 다운로드하셔서 필요할 때 사용하시길 바랍니다.    아세트아미노펜 시럽 용량 계산아이 1회 용량은 10 ~ 15 mg/kg입니다.  아세트아미노펜 시럽 1ml당 32mg 이 포함되어 있습니다. 그래서, 아이 몸무게의 1/3을 구하고 소수점은 무조건 올림 합니다.  예시) 10.7 Kg 아이의 아세트아미노펜의 용량은 4 cc입니다.         ..