부비동염(축농증)은 코 주변에 있는 부비동(공기가 차 있는 빈 공간)에 염증이 생긴 상태를 말합니다.부비동염, 증상, 수술고려에 대해서 간단히 정리했습니다. 목차부비동이란?부비동은 얼굴뼈 안에 있는 공간으로 입니다. 1. 이마 : 전두동2. 볼 : 상악동3. 눈 사이 : 사골동4. 머리 깊숙한 곳 : 접형동 4곳에 위치하며, 숨을 들이마실 때 공기를 데우고 가볍게 해주는 역할을 합니다. 부비동염이 생기는 이유1. 대부분 코 안이 막혀서 분비물이 배출되지 못할 때 발생합니다.2. 감기, 독감 후에도 발생합니다. 3. 알레르기 비염으로 생깁니다. 4. 코 안 구조 이상 즉, 비중격만곡증으로 생깁니다. 5. 면역력 저하, 코 세척 부족, 흡연등 다양한 이유로 생깁니다. 주요 증상아래 증상이 10일 ..

2026년부터 시행 예정인 국민연금 요율 변경에 대해서 간단히 정리했습니다. 보험료율과 수령액에 변화가 있습니다. 연령에 따라 달라지는 납부 구조와 장기적인 수익률에 변화가 있습니다. 2025년 국민연금 요율 변화를 중심으로 세대별 부담 구조와 수령액 변화를아래에서 확인하시고 도움 받으시길 바랍니다. 목차 연령별 국민연금 납부 요율 변화 이번 개편의 핵심은 모든 가입자가 일률적으로 요율을 적용받는 것이 아니라,연령대에 따라 다른 상승 속도를 갖는 구조입니다.이는 각 세대의 경제적 여력을 고려한 조정으로 볼 수 있으며, 점진적인 부담 완화도 기대됩니다. 연령대에 따라 다른 요율연령대시작 요율 (2025년)연간 인상률최종 목표 요율20대9%매년 0.25%13% (16년)30대9%매년 0.33%13% (..

요실금을 60세 이상의 노인에게 발생하는 병으로 잘못 알고 계신 분이 많습니다. 40대에게도 발생할 수 있는 병입니다. 생명에  치명적으로 영향을 주는 병은 아니지만, 생활의 질을 떨어뜨리는 아주 곤란한 병입니다. 현직 의사 선생님이 설명해 주시는 요실금에 좋은 운동을 정리했습니다. 아래 내용 확인하시고, 도움 받으시길 바랍니다.   목차 골반바닥근 강화 운동복압성 요실금 중에는 운동으로도 치료가능한 요실금이 있다고 합니다. 골반바닥근을 강화시키는 운동을 통해서 복압성 요실금을 예방하면 좋을 것 같습니다.  엉덩이 들고 버티는 자세  1. 똑바로 바닥에 누워 무릎을 구부린 상태에서숨을 들이마시면서 엉덩이를 서서히 들어 올립니다.2. 골반 근육을 5초간 수축합니다어깨, 등, 엉덩이 순서로 바닥에 내리면서 ..